Mnoho ľudí trápia problémy so svojou váhou. Nie každý človek je so svojou váhou spokojný, no každý z nás musí jesť. K zvyšovaniu telesnej hmotnosti často vedie nevyvážený príjem energie. Aby si človek udržal svoju váhu, je potrebné cvičenie alebo obmedzenie príjmu potravy. Vekom sa náš organizmus mení a udržať si zdravú váhu začína byť problém, preto mnohých z nás napadne diéta.
Existuje veľké množstvo diét, ku ktorým sa môžete veľmi jednoducho dopátrať pomocou internetu. Každá diéta je väčšinou osvedčená a ľudia o danej diéte píšu, koľko a ako rýchlo schudli niekoľko kilogramov. Pravda je však taká, že diéta v mnohých prípadoch môže skôr uškodiť ako pomôcť a výsledkom jej Jojo efekt. Pri drsnejších diétách síce je možné zhodiť viac kilogramov, no mali by sme myslieť na to, že je to nebezpečné pre naše zdravie.
Hladovka
Hladovka je diéta, v ktorej sa vylučuje celková strava a príjmom je len voda. Aby sa do tela dostali potrebné vitamíny, ľudia užívajú rôzne preparáty. Táto diéta je pre telo viac nebezpečná ako by mala padnúť na úžitok. Vhodná je pre ľudí s vysokou obezitou, konzultovaná so svojim lekárom. V žiadnom prípade nie je vhodná pre športovcov. Hladovka je krátkodobá diéta, nie je možné „hladovať“ dlhodobo. Úbytok na váhe je častokrát značne viditeľný, no časom sa môžu dostaviť veľmi nepríjemné problémy. Hlad okrem iného pôsobí veľmi zle na psychiku človeka. Pri hladovke sú ľudia pod neustálym stresom, sú nespokojní, agresívni a veľmi často sa stáva, že organizmus nevydrží a človek omdlieva.
Atkinsova diéta
Určite ste počuli tvrdenie ako – je potrebné jesť častejšie, po menších dávkach 5 až 6x za deň, čiže pri tejto diéta hladovať nebudete. V tomto prípade ide o atkinsovu diétu, ktorá je založená na neobmedzenej konzumácii bielkovín a tukov. Pri tejto diéte sa dá rýchlo schudnúť, ale je tiež nebezpečná. Do tela sa nedostáva potrebné množstvo vitamínov a častokrát táto diéta vyvoláva únavu.
Zemiaková diéta
Zemiaková diéta alebo tiež vegetariánska diéta vie dostatočne nasýtiť. Úbytky na hmotnosti sú naozaj viditeľné, no ak ju ukončíte, môže sa stať, že váhu, ktorú ste zhodili veľmi rýchlo naberiete späť. Pri tejto diéta telo neprijíma dostatočné množstvo vitamínov a takmer žiadne bielkoviny. Konzumovať by sa denne malo približne 600 g zemiakov s jedným vajcom natvrdo a mliekom. Táto diéta je krátkodobá, v priebehu dvoch týždňov sa odporúča len na jeden deň.
Vajcová diéta
Vajcová diéta je síce naozaj bohatá na bielkoviny a vitamín C, no na druhej strane je veľmi obmedzený príjem sacharidov a tukov. Túto diétu by mal človek držať maximálne 14 dní. Diéta je krátkodobá, no neodporúča sa. Denne sa má zjesť 3 až 6 vajec, čo nie je zdravé a správne, pretože môže dôjsť k nepríjemným zdravotným problémom kvôli vysokému cholesterolu.
Diéty vám možno pomôžu dať dole nejaké kilá, ale sú zdraviu nebezpečné a nefungujú tak, ako by ste to očakávali. Rozhodne najlepšie rozhodnutie je úprava stravy za pomoci rôznych výživových doplnkov ako je Reduxs. Ak by ste potrebovali akúkoľvek pomoc, stačí sa zaregistrovať na online podporu TU !
