TRX? Určite aspoň zhruba viete, čo to je, ale rozmýšľali ste niekedy nad tým, o čo v tejto skratke ide? Total – body Resistence Exercises v preklade znamená v podstate to, čo hovorí titulok nášho článku. Je to cvičenie zamerané na posilnenie všetkých svalov tela.
TRX je jedinečný cvičebný program vytvorený americkým námorníctvom a používal sa ako efektívna tréningová forma cvičenia mimo základne. TRX využívajú nielen profesionálni športovci, ale aj vojaci, policajti a skrátka všetci, ktorí aktívne posilňujú svoje telo.
Naozaj môžem s TRX cvičiť takmer všade?
Naozaj. TRX je jednoduchý popruh, ktorý sa dá zavesiť v podstate kdekoľvek. Za konštrukciu na ihrisku, hojdačku na dvore či v telocvični. Najlepšie na ňom je to, že po celý čas tréningu využívate len váhu svojho vlastného tela a intenzitu dolaďujete uhlom naklonenia. TRX dnes nájdete takmer v každej telocvični, kde sa cvičia funkčné tréningy či crossfit, ale určite vo svojom okolí natrafíte aj na fitness centrum, ktoré ho pre svojich zákazníkov tiež poskytuje. Možnosťou je tiež kúpa vlastného TRX, v čom je výhoda tá, že nemusíte zháňať fitness centrum, ale zacvičíte si kdekoľvek a kedykoľvek.
Prichádza reč na benefity TRX
Už viete, čo TRX je a kde s ním môžete cvičiť. No stále neviete, prečo by ste tak mali spraviť. Tu je pár dôvodov, ktoré vás určite presvedčia o tom, že TRX je cvičenie aj pre vás.
- Cvičenie s TRX je zostavené tak, že sa precvičia všetky svalové skupiny, čo je problém pri iných druhoch cvičenia, ktoré sa, žiaľ, zameriavajú len na jeden sval.
- Zlepší sa vaša koordinácia a budete i silnejší.
- Je šetrné k vašim kĺbom a šľachám, pretože nie sú potrebné žiadne nárazy na tvrdé podložky.
- Všetky svalové skupiny tvaruje rovnomerne. A čo je výsledkom? Ploché bruško, pevný zadok i vypracovaný triceps.
- Pomáha pri chudnutí, pretože zrýchľuje metabolizmus a pomáha rýchlejšie spaľovať tukové zásoby.
Chcete zhodiť nadbytočné kilá? Verte, že TRX bude veľmi dobrým prostriedkom a vďaka nášmu výživovému doplnku na redukciu hmotnosti ReduXs sa vám podarí zhodiť niekoľko kíl už za pár týždňov. Neviete si dať so svojou váhou rady? Neváhajte a kontaktujte nás na http://bit.ly/chcem_schudnut_s_ReduXs. Radi vám poskytneme konzultáciu úplne zadarmo.
