Nepríjemné pálenie záhy vie každého z nás nečakane prekvapiť. Mnoho z nás si pálenie záhy spája s pikantnými jedlami. Pravda je však iná. Pálenie záhy spôsobuje mastná nezdravá strava, totiž kvôli niektorým potravinám sa v našom tráviacom trakte odohrávajú rôzne chemické reakcie – stúpanie žalúdočnej šťavy, ktorá dráždi pažerák. Príčinou pálenia záhy môže byť aj obezita a časté prejedanie.
Vláknina
Ak chcete zmierniť občasné alebo pravidelné pálenie záhy, mali by ste do svojho jedálnička zaradiť hlavne ovocie a zeleninu. Konzumujte a pripravujte si zdravé jedlá, ktoré sú bohaté na vlákninu. Konzumáciou potravín práve so zvýšeným obsahom vlákniny môžete predísť nepríjemným ťažkostiam ako je pálenie záhy, žalúdočné nevoľnosti, či kyslá chuť v ústach.
Koreniny a čaje
Na pálenie záhy pomáhajú tiež rôzne čaje – najčastejšie bylinkové, no za najlepšieho pomocníka medzi čajmi sa považuje zázvorový čaj. Možno by ste si mysleli, že koreniny škodia, no opak je pravdou. Škorica, čili a tiež zázvor sú výborným pomocníkom proti páleniu záhy. Nie sú to pikantné jedlá, ktoré vám vytvárajú nepríjemné problémy, vyvarovať by ste sa mali práve mastným jedlám.
Voda
Nikdy nezabúdajte na pravidelný príjem vody a s ním spojený správny pitný režim. Voda je pre človeka veľmi dôležitá a aj v tomto nepríjemnom prípade vám môže byť veľmi nápomocná. Už len jeden pohár čistej studenej vody vám pomôže spláchnuť nepríjemnú žalúdočnú kyselinu späť do žalúdka a uľahčiť samotné prehĺtanie.
Ak chcete predísť nepríjemnému páleniu záhy, vyhýbajte sa hlavne mastným jedlám. Predíďte obezite, športujte a starajte sa o seba, veď zdravie je predsa len jedno. Ak budete pravidelne konzumovať 1 tabletku ReduXs denne a budete sa venovať tiež pohybovej aktivite, pozitívne zmeny sa dostavia v blízkom čase. Ručička na váhe bude ukazovať iné číslo a vy tak môžete predísť spomínanej nebezpečnej obezite.
