Na internete nájdete množstvo „osvedčených” rád, ako schudnúť. Bohužiaľ, niektoré z nich sú od pravdy na míle ďaleko. Spomeňme si už len na tú najväčšiu absurdnosť, ktorej však ešte stále niektorí ľudia veria, a to: „Keď chceš schudnúť, nemôžeš jesť.”
Keďže my v ReduXs vieme, aká je zdravá výživa počas chudnutia dôležitá, rozhodli sme sa vypátrať na internete tie najväčšie mýty o chudnutí a všetko dať na pravú mieru.
1. Najlepšou diétou zo všetkých je „nejesť”
Tým, že svojmu telu odopriete živiny a energiu, stane sa presný opak toho, čo chcete dosiahnuť. Telo sa totiž začne brániť a vytvárať si zásoby na krušné chvíle, pretože ani len netuší, že jeho majiteľ sa rozhodol ho takto potrestať. Na to, aby váš metabolizus fungoval tak, ako má, musíte svojmu organizmu dodať zdravé potraviny. Základom pri chudnutí je zelenina, ovocie, celozrnné produkty, kvalitné mäso či dokonca i syry.
2. Nemôžem schudnúť, pretože som obezitu zdedila
Ano, je pravdou, že dedičnosť sa na obezite podieľa až v 70 %. No pravdou je tiež to, že dedičných faktorov je viacero. Gény môžu ovplyvňovať chuť na jedlo, bazálny metabolizmus, metabolické poruchy či schopnosť spaľovania tukov. Avšak pokiaľ si neurobíte špeciálne genetické testy, nikdy nebudete vedieť, či je vaša nadváha či obezita skutočne dedičná, alebo ide iba o dôsledok návykov, vzťahu k jedlu či životného štýlu. Takže predtým, ako urobíte urýchlené závery, navštívte odborníka.
3. Sacharidy z kola von!
Áno, snažte sa v čo najväčšej miere zabudnúť na sladkosti, torty či klasické čokolády s malým obsahom kakaa. No sacharidy, ktoré nájdeme v zemiakoch, ryži, cestovinách, tmavom pečive či strukovinách v žiadnom prípade zo svojho jedálnička nevynechávajte. Tajomstvo spočíva v tom, že bez kvalitných sacharidov vaše telo nebude fungovať správne. Doprajte si ich však v prvej polovici dňa a večer ich obmedzte. A ak dostanete nepremožiteľnú chuť na sladké, dajte si kúsok kvalitnej horkej čokolády. Ale len kúsok!
4. Ja v zásade neraňajkujem!
A to robíte veľkú chybu, pretože raňajky sú najdôležitejším jedlom z celého dňa. Ich úlohou je dodať telu energiu a naštartovať spaľovanie. Ak neraňajkujete, vaša redukcia váhy je vážne ohrozená a na účinnú diétu zabudnite.
5. Po piatej už nemôžeš jesť
Ak chodíte spávať o ôsmej večer, tak áno, máte pravdu. Avšak ak si do postele ľahnete najskôr pred polnocou, ide o ďalší veľký nezmysel. Ľahká zdravá strava okolo pol ôsmej vám neublíži. Ideálnym jedlom je dusená zelenina, biele mäso či ľahké polievky.
Pri chudnutí vám bude výborným pomocníkom aj doplnok stravy ReduXs, ktorý vznikol kombináciou šiestich extraktov z bylín a vitamínov. Jeho účinné látky podporujú spaľovanie tukov a výsledky sú viditeľné už po prvom mesiaci užívania. Teraz máte možnosť objednať si dvojmesačnú kúru za zvýhodnenú cenu. Viac info nájdete TU.
