Nie je snáď ani potrebné spomínať, že alkohol je pre každého z nás škodlivý, pretože naše telo ohrozuje a pôsobí ako jed. Trpia vnútorné orgány a tiež má depresívne účinky. Každá a teda aj mierna konzumácia alkoholu nie je telu prospešná. Konzumácia alkoholu sa neodporúča ani pri športe.
Priberanie
Viacero športovcov, ale aj bežných ľudí si myslí, že alkohol znižuje telesnú váhu. Pravda je však úplne iná. Alkohol obsahuje tzv. prázdne kalórie, ktoré telo nevie využiť a preto sa ukladajú ako podkožný tuk. Týmto faktom trpí najviac ženské pohlavie, pretože pravidelná konzumácia alkoholu u žien zvyšuje v tele testosterón a ženy priberajú v obzvlášť háklivých oblastiach ako je brucho a boky.
Zdraviu škodlivý nepriateľ
Každý športovec sa snaží podať čo najlepšie výkony. Pre podávanie čo najlepších výkonov musia byť športovci v čo najlepšej kondícii. Konzumácia alkoholu, či fajčenie je zdraviu škodlivé a je vysoká pravdepodobnosť, že ľudia, ktorí konzumujú alkohol, či fajčia majú vyšší nábeh a sú náchylní na bežné choroby ako tí, ktorí pravidelne športujú, žijú zdravo – nefajčia a nepijú alkohol. Pre viditeľne dobré výsledky pri športovaní sa konzumácia alkoholu neodporúča.
Zdravý cholesterol
Je síce pravda, že občasné pitie malého množstva alkoholu napr. červeného vína je zdraviu prospešné. Ozajstná pravda je však taká, že aj červené víno je predsa len víno a obsahuje určite percento alkoholu. V ľudskej krvi sa nachádza tzv. HDL cholesterol, ktorý organizmu neškodí, ale práve naopak. Mierne pitie alkoholu má pozitívny vplyv na tento druh cholesterolu, preto je konzumácia alkoholu v malom množstve povolená.
Na alkohol sa z jedného malého hľadiska síce dá pozerať ako na liek, no v žiadnom prípade konzumáciu alkoholu neberte ako samozrejmosť, pretože spôsobuje ťažkú závislosť, či predávkovanie. Podobne sa neodporúča pri diétách. Kombinácia alkoholu a jedla spôsobuje presný opak a to rapídne priberanie na váhe. Ak si neviete rady, ako sa správne stravovať, či športovať, môžete sa obrátiť na našu online podporu TU.
