Počuli ste už o tom, že hlad je vlastne len prezlečený smäd? Určite áno. Preto ak si myslíte, že ste hladní, najskôr sa poriadne napite. No tušili ste o tom, že existuje niekoľko druhov hladu, ktoré by ste mali poznať?
Dôvod, prečo by ste si rôzne druhy hladu mali uvedomovať je to, že sa vďaka tomu môžete vyhnúť prebytočným kalóriám. V skutočnosti totiž často hladní nie ste a o hlade vás presviedča len váš mozog. Ako tomu zabránite? Stačí, ak budete jednotlivé typy hladu poznať a včas si ich uvedomíte.
Hlad očí
Stalo sa vám už niekedy, že ste nedokázali odolať čokoládovej torte len preto, že tak božsky vyzerá? Ak áno, podľahli ste vzhľadu jedla. Na tento typ hladu by ste si mali dávať obzvlášť pozor. Počas dňa totiž práve týmto spôsobom získavate množstvo nadbytočných kalórií a priberáte. Ako sa zbaviť pokušenia jesť všetko, čo dobré vyzerá? Začnite fotografovať jedlá, ktoré ste si sami pripravili.
Hlad srdca
Ak sa len tak prechádzate po kuchyni, otvárate a zatvárate chladničku, niečo nebude v poriadku. Maškrtenie môže znamenať to, že vás niečo trápi alebo máte nevyriešené problémy. Pamätajte však na to, že ak ste smutní, unavení alebo sa nudíte, kilogramy naviac vám určite nepomôžu. Riešením je vyriešiť problémy, ktoré vás trápia. Alebo sa len potrebujete zabaviť. Choďte von s priateľmi, nájdite si nové záľuby, začnite športovať.
Mentálny hlad je vo vašej hlave
Mentálny hlad ovplyvňuje predovšetkým čas a zabehnuté stereotypy. Nenechajte sa ovplyvňovať pocitom, že by ste sa už mali najesť. Ak nie ste hladní, nejedzte. Platí to však aj naopak. Hladujete, každú minútu sa v kancelárii pozeráte na hodinky a čakáte, kedy môžete ísť konečne na obed? Robíte chybu. Sledujte radšej svoje biologické hodiny, ktoré sú ukryté vo vašom tele.
Naštartovať svoje telo na chudnutie môže byť niekedy náročné
V ReduXs sa už niekoľko rokov venujeme ľuďom, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržiavať ideálnu váhu. Ideálna váha nie je len záležitosťou krásy, ale najmä zdravia. Záleží nám na tom, aby ste sa vo svojom tele cítili nielen dobre, ale aj zdravo. Vieme však aj to, že začať so zdravým životným štýlom môže byť niekedy náročné, a preto sme sa rozhodli záujemcom poskytovať bezplatné konzultácie, v rámci ktorých vám dáme niekoľko zaujímavých tipov a návodov, ako už za dva mesiace môžete schudnúť 6 až 8 kilogramov.
